Bom diaaaaaaaaa segundinha fitness!!!! Bom diaaaaa minhas lindas #fashionistas e #marombinhasdajo!!! NOVIDADE SUPER TOP para vocês: hoje FINALMENTE (AAAAAleluia!!!) inauguro o Canal no YouTube da Casa da Joana by Joana Vilela (euzinha né?! craroooo!), onde irei falar de forma fácil e ilária divertida sobre TUDO que amamos! Como fazer para: emagrecer, secar, ganhar massa, novidades de beleza, produtinhos TOPs e acessíveis(#irmãopobrin), cabelo, beleza, meu life style, etc... Deixem comentários do que gostariam de ver que terei ENORME prazer em gravar para vocês!
Esse primeiro vídeo é sobre minha alimentação e produtinhos MARAVILHOSOS que estou tomando para secar/definir a barriga!
Espero que AMEM!!!
beijinhos da Jo e #foconoprojeto Video: (Assistam no You Tube para maior e melhor qualidade, se inscreva no canal para mais novidades e de um Gostei para mim para ajudar a divulgar...)
A seguir fotos dos produtinhos que indico no vídeo e da loja do meu amigo e PARCEIROMurilo: (para garantir precinhos bacanééérrimos e desconto só falar que é #seguidora/amiga da Joana Vilela/Casa da Joana)
A loja mais TOP de BH no Mercado Central (AMO!), na saída do elevador 2, lá tem tudooooo e mais um pouco!!!
Meu amigo Murilo e eu em sua loja Planeta Saúde!
Detox MONSTRO
TRIO PARADA DURA: para secar para ontem!
"Seca Barriga": o favorito!!!! TOP TOP TOP
Goji Berry informação nutricional! Tem tudoooo de bom nele!
Barras com oleaginosas: super importante na queima da gordura localizada da barriga!
Barra mais light que conheço até o momento e delícia: ZERO AÇUCAR, ZERO GLUTÉN, ZERO CONSERVANTE! #musthave
Chia na barrinha
Massa sem glúten com sabor! Isso é VIDA gente!!!
"O" queridinho "BIS"inspired que AMEI!!!! E os "docinhos" substitutos para momentos de gurdices!
Alfarroba famosa: não é tãoooooo gostosa assim mas vale o sacrifício (#nopainnogain ne?!)
Simplismente maravilhoooooso o gosto! Paçoca é vida! AMEI!!!
Barras protéicas com dobro de proteína TOP
Contato da loja onde encontrei essas "maravilinhas" com preços mais maravilhosos EVER!
A seguir fotos de peças da Linha Fitness By Casa da Joana, vários tamanhos disponíveis e #PrecinhoSuperAmigo para as #marombinhasdajo :
Meu look do vídeo está a venda na Casa da Joana: www.facebook.com/casadajoana
Para adquirir as peças de ginástica entre em contato pelo:
Bom diaaaaa gatinhas saradas e gostosas!!! Euzinha há bastante tempo venho comendo a tapioca em pré treinos e café da manha em substituição ao pão pois além de PRÁTICA demais, delicia ela é cheiaaaa das vantagens.
De acordo com a nutricionista Andrea Santa Rosa, a tapioca é versátil e pode ser amiga da dieta também. “Uma colher de sopa do alimento possui apenas 70 calorias”, explica a especialista.
Mais 4 vantagens para comer a TAPIOCA:
1-Não contém glúten
“A tapioca não possui a gliadina, uma proteína presente no glúten que colabora para o aumento da inflamação do organismo e da gordura abdominal”, diz Andrea. O alimento também pode ser consumido por diabéticos.
2-Substitui o pão
Para um café da manhã light, Andrea Santa Rosa recomenda substituir o pão branco por tapioca. “O alimento pode ser consumido todos os dias, sem contraindicações. Vale lembrar que o pão branco é proveniente de uma farinha refinada, pobre em nutrientes (vitaminas e minerais). Ele ainda contém glúten, rico em proteínas que não são digeridas pelo
intestino”
3-Amiga da dieta
Pouco calórica, a tapioca é uma opção saudável quando combinada a recheios e acompanhamentos que seguem a dieta. “Recomendo acrescentar um ovo mexido, pasta de humus com páprica e um fio de azeite com orégano. Se preferir um alimento doce, escolha geleia sem adição de açúcar”, diz a nutricionista.
4-Prática e versátil
A tapioca pode ser preparada em formato de panqueca e até pizza. “Esta última opção é excelente para o jantar. Basta substituir a massa tradicional, regar com molho de tomate, acrescentar mussarela de búfala e manjericão”, orienta Andrea. Para uma tapioca nutritiva, a nutricionista recomenda o acréscimo de sementes de chia à sua preparação.
Girlssssss mas é claroooo que o recheio faz toda a diferença, não adianta você optar pela tapioca e fazer logo um recheio de brigadeirão né?! Eu juro que pensei nisso! (OH GOD! PENSAMENTOS GORDOS FORA JÁ!!!) Comprei a goma de mandioca já pronta, da marca Akio. Em BH vc encontra em supermercados como Verdemar e o preço é super e conta, custa em media uns R$5,40 e rende mais ou menos 10 tapiocas pois afinal vc so precisa de 2 COLHERES de sopa para cada tapioca "de cada dia nos dai hoje".
Vamos fazer?!
PASSO A PASSO DA RECEITINHA PRÁTICA DE TAPIOCA
A tapioca é ótima para quem malha, pois dá energia, sustenta e é 0% de gordura
